Статья о том, как правильно формировать привычку раннего подъема. Рассказывается о различиях между совами и жаворонками, о том, как недосыпание и сбой ритма сказываются на здоровье и работе. Дается несколько советов, как приучить себя к новому распорядку дня, в том числе о мотивации, выдержке, бонусах и планировании работы на завтра.